Atteignez vos
objectifs physiques
Préparation complète en 12 semaines
Notre équipe de professionnels a élaboré 5 profils distincts, basés sur la morphologie du corps, le niveau d’activité hebdomadaire et votre masse musculaire, afin de bien vous préparer aux examens d'embauche des services incendies.
Type 1
Mésomorphe peu actif
Morphologie: Mésomorphe
Fréquence d'activités physiques: 3 à 5 fois par semaine
État physique actuel: Peu actif
Masse musculaire: Facilité à bâtir de la masse musculaire
Pourcentage de gras approximatif: 12% à 14%
Type 2
Ectomorphe peu actif
Morphologie: Ectomorphe
Fréquence d'activités physiques: 3 à 5 fois par semaine
État physique actuel: Peu actif
Masse musculaire: Difficulté à bâtir de la masse musculaire
Pourcentage de gras approximatif: 8% à 11%
Type 3
Endomorphe
Morphologie: Endomorphe
Fréquence d'activités physiques: 2 à 3 fois par semaine
État physique actuel: Peu actif
Masse musculaire: Facilité à prendre du poids
Pourcentage de gras approximatif: 15% à 20%
Type 4
Mésomorphe actif
Morphologie: Mésomorphe
Fréquence d'activités physiques: 5 à 7 fois semaine
État physique actuel: Très actif
Masse musculaire: Facilité à bâtir de la masse musculaire
Pourcentage de gras approximatif: 10% à 12%
Type 5
Ectomorphe actif
Morphologie: Ectomorphe
Fréquence d'activités physiques: 5 à 7 fois par semaine
État physique actuel: Très actif
Masse musculaire: Difficulté à bâtir de la masse musculaire
Pourcentage de gras approximatif: 8% à 11%
