Type 3 – Programme d’Entrainement

Exigeants, ajustables et en synergie avec les plans alimentaires, les programmes d’entrainements Formation-Pompier ont pour objectifs de développer votre forme physique optimale afin de vous positionner aux différentes épreuves éliminatoires, comme celle du test navette Luc Léger.

Développées pour répondre aux exigences physiques des services incendies, les recommandations ont été établies en fonction de votre morphologie de type endomorphe et votre mode de vie. Nos plans vous aideront à développer ou à préserver votre endurance, votre cardio, vos capacités musculaires et vos réactions physiologiques.